病因

1、环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

2、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

3、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如重要的考试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等都可以引起睡眠障碍。

4、躯体因素：包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

5、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物和吸烟等也是睡眠障碍原因。

危害

智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。

机能损害，如睡眠障碍患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

1、导致健忘症：记忆力退化，是老年痴呆症的诱发因素之一。

2、引发习惯性脱发：睡眠时间的长短、睡眠质量与脱发有明显关系，长期睡眠障碍是很容易导致脱发的。

3、产生抑郁症：睡眠障碍和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有睡眠障碍的经历，而长期睡眠障碍也有可能引发抑郁症。

4、引发睡眠呼吸暂停综合症